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板栗是“干果之王”,营养丰富,广受欢迎,但不能和它

文章来源:本站原创作者:admin 发布时间:2020-10-11 点击数:

板栗是我们大家常吃的零食,常常在没事做的时候,剥板栗吃,板栗的味道香甜可口,受到大家的喜爱,被大家称作是“干果之王”,今天给大家介绍一下板栗的作用,常吃对身体好。

板栗的营养丰富,含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素和各种微量元素,具有抗氧化,增强免疫力、健脑益智、有抗老防衰的作用。能防治冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等中老年疾病。板栗中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、矿物质,维生素等,能提供人体活动所需的能量,促进胃肠的消化吸收。

板栗生的吃有解毒止血的功效,可以缓解吐血,便血的情况。板栗之中含有丰富的维生素C,钙和磷等矿物质,能够维持我们的牙齿健康,骨骼和血管肌肉的正常功用,还可以预防中老年常见的浑身乏力等症状。板栗中含有核黄素以及维生素B2,对口舌生疮和复发性口腔溃疡有显著疗效。

板栗中含有丰富的膳食纤维,这种物质能缓解糖尿病。不过也不需要吃太多,每天坚持吃5,6个即可,不要过多的食用,以免引发肥胖。板栗可治疗阴虚血弱所致的面色痿黄、腰膝酸软、头晕目花等。板栗的营养丰富,但是需要注意的是,板栗最好不要和鸭肉一起吃,虽然说,鸭肉的味道鲜美,营养也很丰富,但是两者在一起大量食用的话,很可能会引起食物中毒,大家注意。

任何食物都不可以代替药物食用哦,患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用,这里只是建议,万不可盲目对症下药!

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